Cómete delgado

Si tienes sobrepeso, no eres una mala persona. Simplemente tienes sobrepeso. Pero es importante  perder los kilos de más para que se vea bien, se sienta más saludable y desarrolle un sentido de orgullo  y autoestima. Una vez que haya perdido la grasa, deberá mantener su peso. En este folleto, descubrirá cómo perder 10 libras al mes, una pérdida agradable y segura de aproximadamente  dos o dos libras y media por semana, sin dolor. Te sentirás satisfecho y con más energía.  que en el pasado sin sentirse privado. La mayoría de los estadounidenses acumulan esos kilos de más al comer cosas equivocadas. Cambiando estos  Los malos hábitos alimenticios son la clave del éxito a largo plazo. Conocimiento - junto con la comida adecuada -  es la llave. Cuando los humanos vivían en cuevas, no sabían nada sobre preservar y almacenar alimentos.  Pasaron todo su tiempo de vigilia y energía cazando y recolectando comida. Cuando lo tuvieron  se lo tragaron rápido. En lugar de almacenar alimentos en despensas o armarios, almacenaron  energía en sus cuerpos en forma de grasa para quemar durante los períodos en que había poca o  nada para comer. Cada año, era absolutamente vital que se pusieran una buena capa de grasa durante el calor.  sprint y meses de verano. Esa era la única forma en que podían garantizar su supervivencia.  durante los meses de invierno magros y medios.


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